Qu'est-ce que la lumière bleue ?

Alors, quelles sont les mesures à prendre pour préserver mes yeux des effets néfastes des lumières LED ? Selon le rapport de l'ANSES, il est conseillé d'opter pour un éclairage domestique à LED "blanc chaud", de minimiser l'exposition aux sources LED émettant une forte lumière bleue, et de s'abstenir d'utiliser des écrans LED avant de se coucher.

Presque toutes les lunettes de soleil protègent les yeux en filtrant les rayons UV, en réduisant l'éblouissement et en bloquant la lumière bleue lorsqu'elles sont portées à l'extérieur. Toutefois, il est important de noter que toutes les lunettes de soleil ne réduisent pas efficacement la lumière bleue émise par les écrans numériques. Le niveau de filtration des UV peut varier en fonction de la teinte du verre.

Une exposition constante et prolongée à la lumière bleue peut potentiellement endommager les cellules de la rétine et entraîner divers problèmes de vision, notamment la dégénérescence maculaire liée à l'âge. En outre, elle a été associée au développement de cataractes, de cancers de l'œil et d'excroissances sur la couche transparente qui recouvre le blanc de l'œil.

Les lampes LED sont connues pour leur efficacité par rapport aux lampes fluorescentes. Toutefois, il est important de noter que les lampes LED émettent également une quantité importante de lumière dans le spectre bleu. Richard Hansler, chercheur en lumière à l'université John Carroll de Cleveland, explique que même les lampes à incandescence ordinaires produisent une certaine quantité de lumière bleue, mais pas autant que les ampoules fluorescentes.

Cette lumière bleue à haute énergie traverse la cornée et le cristallin et atteint la rétine. Elle est susceptible de provoquer diverses maladies oculaires, notamment la sécheresse oculaire, la cataracte et la dégénérescence maculaire liée à l'âge. En outre, la lumière bleue peut stimuler le cerveau, perturber la sécrétion de mélatonine et augmenter la production d'hormones corticosurrénales. Ces effets peuvent perturber l'équilibre hormonal et avoir des répercussions directes sur l'organisme.

La télévision émet-elle de la lumière bleue ? Oui, la télévision émet de la lumière bleue. Les écrans LED couramment utilisés dans les téléviseurs émettent une quantité importante de lumière bleue, qui peut être nocive pour nos yeux. Par conséquent, une consommation excessive de télévision, en particulier pendant la nuit, peut inhiber la production de mélatonine, une hormone qui aide à réguler le sommeil.